¿Sabías que puedes aumentar tu inmunidad consumiendo plantas? Aquí están algunos de los mejores Plantas para el Virus Corona para mantenerse a salvo de la pandemia!
¿Qué es el virus Corona?
Los coronavirus (CoV) provocan una infección que va desde el resfriado común hasta enfermedades más graves. La enfermedad por coronavirus (COVID-19) es un nuevo tipo de cepa, descubierto por primera vez en Wuhan, China, en 2019. Es zoonótico, lo que significa que primero se desarrolla en animales y luego se transmite en humanos. Aunque es recomendable buscar atención médica inmediata si presenta síntomas de los mismos, aquí hay algunas Plantas para el Virus Corona que pueden ayudarlo a aumentar la inmunidad.
Nota: El síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV) y el síndrome respiratorio agudo severo (SARS-CoV) también forman parte de la familia de los coronavirus (CoV).
Síntomas del virus de la gripe corona
Los síntomas del coronavirus pueden diferir de una persona a otra y, por lo general, comienzan con un resfriado o una gripe. Los signos comunes incluyen:
- Tos
- Estornudos
- Rinorrea
- Fatiga
- Fiebre
- Dolor de garganta
- Problema respiratorio
- Dolor de cabeza
Medida preventiva básica para el virus Corona
Lavarse o desinfectarse las manos con regularidad ayudará a matar virus o gérmenes que se acumulan en las palmas de las manos al tocar puertas, teléfonos móviles y estrechar la mano de otras personas. Lavarse las manos periódicamente con un desinfectante a base de alcohol o lavarlas con agua y jabón es una medida eficaz para prevenir esta enfermedad.
Evite tocarse los ojos, la boca y la nariz, especialmente cuando está al aire libre, ya que las manos se contaminan fácilmente; por lo tanto, los virus pueden transmitirse rápidamente a través de ellos.
Mantener una distancia de 6 pies (2 metros) con una persona que tose o estornuda.
Cubre tu boca con un codo doblado o un pañuelo desechable al estornudar o toser. Cuando esté al aire libre, use siempre una máscara certificada COVID-19.
Busca ayuda médica si tiene fiebre, resfriado y dificultad para respirar.
Evite dar la mano mientras saluda a amigos o visitantes.
Plantas que son buenas contra el virus corona
Las personas de edad avanzada tienen más posibilidades de verse afectadas por el coronavirus fácilmente, ya que tienen un sistema inmunológico más débil o pueden tener afecciones médicas como cáncer, presión arterial alta, enfermedades pulmonares, problemas cardíacos o diabetes.
Puede aumentar su inmunidad al consumir ciertas plantas, ya que son conocidas por desarrollar un sistema inmunológico fuerte. Algunas de las plantas del virus corona se analizan a continuación, lo que puede ayudarlo a luchar contra el COVID-19.
1. Cúrcuma
Nombre botánico: Curcuma Longa
La cúrcuma es un superalimento con propiedades antifúngicas, antivirales y antiinflamatorias. Contiene curcumina, que es un compuesto químico de color amarillo brillante, con varios beneficios comprobados para la salud.
Cómo consumir: Puede tomarlo en forma de polvo con leche tibia o agua todos los días. También puede agregarlo a curry y sopas indias.
¡Así es como se puede cultivar cúrcuma en macetas!
2. Ajo
Nombre botánico: Allium sativum
El ajo contiene un aminoácido: aliína; cuando los dientes se trituran o pican, liberan alicina, que tiene la propiedad de luchar contra muchas enfermedades al estimular el sistema inmunológico para combatir los gérmenes.
Cómo consumir: Agregue ajo machacado o picado en platos, consumalo crudo o agregue en ensaladas.
¡Vea nuestro artículo sobre el cultivo de ajo en interiores aquí!
3. Jengibre
Nombre botánico: Zingiber officinale
El jengibre es uno de los remedios más potentes para combatir los resfriados y la gripe. Su jugo ayuda a mejorar la salud digestiva al fortalecer la salud intestinal.
Cómo consumir: Puede agregarlo en limón y té o masticar un trozo pequeño después de las comidas diarias.
¿Quiere cultivar jengibre en macetas? ¡Aquí está todo lo que necesita saber!
4. Holy Basil
Nombre botánico: Ocimum tenuiflorum
Esta es una de las hierbas más populares para tratar enfermedades respiratorias y trastornos gastrointestinales. La albahaca es beneficiosa para tratar el asma, la fiebre, los problemas pulmonares y el estrés.
Cómo consumir: Puedes consumirlo haciendo té con hojas frescas o secas.
¡Vea nuestro artículo sobre el cultivo de albahaca santa aquí!
5. Aloe Vera
Nombre botánico: Aloe barbadensis
Un sistema inmunológico fuerte protege al cuerpo contra las bacterias y las infecciones virales. El jugo de aloe vera aumenta la inmunidad y mejora la salud intestinal. Ayuda a reducir el estrés oxidativo ya que la planta contiene una sustancia acemanano, que tiene efectos antitumorales, antivirales e inmunoestimulantes.
Cómo consumir: ¡Mira nuestro artículo aquí!
¿Tienes una planta de aloe vera? ¡Aquí le mostramos cómo cuidarlo correctamente!
6. Lila india
Nombre botánico: Azadirachta indica
Las hojas de lila india o neem se utilizan para tratar problemas relacionados con la piel, ya que tiene cualidades antifúngicas y antibacterianas. También ayuda a estimular el sistema inmunológico al enfriar el cuerpo internamente.
Cómo consumir: Puede hervir hojas de neem en agua durante 15-20 minutos. Dejar enfriar, agregar miel al gusto y beber.
7. Menta
Nombre botánico: Mentha
La menta no solo tiene un sabor y un aroma calmantes, sino que también ayuda a tratar los dolores de garganta y alivia las dolencias respiratorias. También ayuda a proteger contra bacterias dañinas.
Cómo consumir: Puedes utilizar las hojas en tés y ensaladas.
¡Estos son algunos de los mejores tipos de mentas que debe cultivar!
8. Regaliz
Nombre botánico: Glycyrrhiza glabra
El regaliz puede mejorar la eficiencia de las glándulas suprarrenales y ayudar a la respuesta al estrés. El sistema suprarrenal está conectado con el sistema inmunológico. Cuando una persona está estresada, los niveles de adrenalina caen y debilitan el sistema inmunológico.
Cómo consumir: Puede tomar regaliz agregándolo al té u otras bebidas.
¡Vea nuestro artículo sobre el cultivo de regaliz aquí!
9. Té verde
Nombre botánico: Camellia sinensis
El té verde tiene polifenoles y antioxidantes vegetales, que estimulan el sistema inmunológico. También contiene catequinas que pueden matar la influenza.
Cómo consumir: ¡Tomar 2-3 tazas de té verde al día hará maravillas con su inmunidad!
10. Hongos Maitake
Nombre botánico: Grifola frondosa
Setas como Maitake, Shiitake, Reishi y Chaga no son exactamente hierbas, pero están llenas de nutrientes esenciales, lo que ayuda a estimular el sistema inmunológico. Son ricos en complejos polisacáridos, que estimulan un sistema inmunológico poco activo o débil, actuando como equilibradores inmunes.
Cómo consumir: Puede agregar champiñones a caldos, sopas o cualquier receta y también tomarlos después de hervir a fuego lento durante unas horas para preparar un té.
11. Saúco
Nombre botánico: Sambucus
La baya del saúco es famosa por promover un sistema inmunológico saludable. Se ha utilizado durante siglos para tratar el resfriado y las infecciones virales. Son una rica fuente de vitaminas A, B y C. Las bayas también contienen altos niveles de flavonoides y compuestos antiinflamatorios que ayudan en la función celular del cuerpo humano.
Cómo consumir: Se pueden consumir directamente en forma seca.
12. Arándanos
Nombre botánico: Cianococo
Los arándanos están llenos de antioxidantes y altos niveles de flavonoides, que eliminan las infecciones respiratorias en un 35%. Quercetina, que se encuentra en los arándanos, tiene potentes propiedades antivirales y ayuda a combatir la inflamación pulmonar.
Cómo consumir: Puede agregar arándanos a batidos, yogur, ensaladas y sándwiches.
13. Limón
Nombre botánico: Limón cítrico
Los limones son la mayor fuente de vitamina C, ¡ya que proporcionan 8,6 mg por fruta! Como todos sabemos, la vitamina C es esencial antioxidantet, útil para reparar el daño celular, estimulando así el sistema inmunológico.
Cómo consumir: Puedes usarlos en ensaladas y bebidas.
