Haz lo tuyo Estudio de yoga interior o "Santuario de Yoga”En su hogar urbano para traer la naturaleza al interior y realizar posturas de Yoga y Pranayam en paz.
El yoga no es solo un ejercicio, sino una ciencia antigua que nació hace miles de años en el subcontinente indio. La práctica de sus poses y ejercicios de respiración no solo ayuda a tu bienestar físico, sino que también afecta tu mente y alma.
Crea tu propio estudio de yoga interior
Si el yoga es parte de su estilo de vida, ya sabe lo feliz que se siente después de las sesiones regulares. El yoga se realiza mejor en la naturaleza para que pueda llenar sus pulmones de aire fresco y refrescar las funciones de su cuerpo.
Puedes ir a cualquier cerca Estudio de yoga o Santuario de yoga, y si tienes tu propio jardín, mucho mejor. Pero, ¿qué hacer si vives en un entorno urbano, en un apartamento de ciudad? ¿O el clima no está bien afuera? La respuesta es crear el tuyo propio Estudio de yoga interior!
La ubicación interior ideal
Su ubicación interior ideal para instalar un estudio de yoga debe ser aireada con una ventana o dos para que la luz del sol y el aire de la mañana puedan penetrar en el interior. Hay muchas posturas de Yoga o "asanas" que se realizan bajo la luz del sol.
El interior
Una habitación abierta que sea luminosa y bien iluminada es maravillosa. Puedes imitar el estilo de los templos y monasterios para hacerte sentir. La decoración sencilla de estilo rústico con mucha vegetación funcionará bien. Agregar símbolos jainistas, budistas o hindúes mejorará el interior. Además, seleccione una esterilla de yoga cómoda para evitar tensiones.
Cultivar plantas purificadoras de aire
Se requiere respiración profunda durante las asanas de yoga y pranayama, y tener plantas purificadoras de aire interior puede mejorar la calidad del aire interior al reducir los COV y las partículas. La instalación de un purificador de aire lo mejorará aún más y hará que el espacio sea más transpirable.
¿Cuáles son las plantas que debes cultivar?
Puede cultivar plantas que formaron parte del famoso estudio de aire limpio de la NASA. Algunos de ellos son planta serpiente, lirio de la paz, potos dorados, planta araña, aloe vera, filodendro, palma de bambú y crisantemo. La lista es larga, que puedes leer aquí.
Además de las plantas purificadoras de aire, también puede cultivar algunas plantas de energía positiva y levantamiento del ánimo como romero, jazmín, albahaca, geranio, lavanda, bambú de la suerte, rosas, orquídeas, etc.
Nota: Al seleccionar plantas, cuide su toxicidad, si tiene mascotas y niños pequeños curiosos.
Variedad de formas y estructuras
Tu estudio de yoga no debe ser aburrido. Debe absorber interés y concentración. Cultiva plantas de interior de diferentes texturas y alturas. Dé espacio a plantas altas de interior como la higuera de hoja de violín y plantas en cascada como la cadena de cuentas. Los helechos también se pueden cultivar en interiores.
Coloque macetas grandes, estrechas y pequeñas, junto con cestas colgantes. Para hacerlos más coloridos, puede usar colgadores de macramé para plantas. Si le encantan las plantas y hay suficiente luz solar, cree una apariencia de jungla urbana, que introducirá una sensación de calma en su mente.
